Combien de temps faut-il réellement dormir chaque nuit ? Le manque de sommeil est-il si grave que cela ? Quels sont les effets des nuits courtes sur nos émotions et nos relations avec les autres ? Découvrez toutes les réponses dans cette vidéo.
Et pour tout savoir sur le sommeil et votre horloge biologique, et pour pouvoir retrouver votre énergie grâce à des nuits optimisées :